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怎样食疗降血压

2019-11-30

怎样食疗降血压

在我们的当中,高血压的病症不断出现,给人们的健康于日常生活造成了许多的困扰。特别是平时对饮食习惯不注意的朋友们,如果不重视高血压的病症,很容易就导致身体异常的发生,或者引发更多的并发症。其实,想要控制好血压,不仅需要药物的治疗,更要养成良好的饮食习惯,那么,怎样的健康饮食才有降压的好效果呢?

1、鲜藕芝麻冰糖治高血压。鲜藕1250克,切成条或块状,生芝麻500克,压碎后,放入藕条(片)中,加冰糖500克,上锅蒸熟,分成5份,凉后服用,每天1份,连服5天就有很好的效果。

2、芹菜汁可降压。将芹菜和菜根榨汁,加上少许蜂蜜一起喝也可以起到降压的作用。

3、常吃香蕉可降压。每天吃2根香蕉,可以达到降压药功效的10%,吃5根香蕉,以达到降压药功效的50%。

4、葡萄汁送服降压药效果好。用葡萄汁代替白开水送服降压药,可使血压降得平稳,因为用此方法服药后血液中药物含量比用开水服药时明显增加。

5、柠檬马蹄汤治高血压。柠檬1个,马蹄(荸荠)。水煎。可食可饮,常服有效。

6、松花淡菜粥治高血压。松花蛋去皮,淡菜浸泡洗净,同大米共煮粥,可加少许盐调味。每日早晚空腹服用。

高血压是众所周知的较为危险的之一,不良的饮食习惯让越来越多人受到了高血压疾病的困扰,而降血压,控制血压的数值更是高血压患者们要加以重视的事情,不容忽视。通过食疗来调理身体,稳定血压的病情。所以大家要坚持下去,不能三天打鱼两天晒网,否则对身体健康是非常不利的。


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